A gyaloglás önmagában is egy meglepően hatékony low impact kardió edzés, és emellett az ember egyik legősibb mozgása, ha nem egyenesesen a legősibb, hiszen amikor még négy lábon járó főemlősök, amelyektől a majmokkal együtt közösen származunk már az is járt...

Tudtad?:  mi a legközvetettebb bizonyítéka, hogy az ember négylábú őstől származik? A combcsont fejének porcos része akkor kerül teljesen fedésbe az ízületi vápában, ha négykézlábra állunk.

 Mivel a múlt hét elég intenzívre sikerült a túledzettséget elkerülendő, ezért a hétvégén inkább csak sétáltunk. A velem egy háztartásban élő személy műtéti lábadozása okán is hasznosak voltak ezek a séták. Sétlás aktivitás is igazoltan kipipálva.

Bár fentebb írtam egy ősi mozgásunk,de valószínűleg az előember nem mérte a lépésszámot és nem foglalkozott azzal, hogy gyűjtötte-e az alacsony aerob pontokat, de mi akik már szeretünk kütyüzni, vidáman konstatáljuk, hogy mérhetjük a megtett távot , megmászott emeleteket, vagy akár navigálunk egy idegen városban a Fenix segítségevel.